Javorek complex

[HUNEBED-BOUWER]

Diverse Javorek complex:

http://www.youtube.com/watch?v=lwAEiMUgMZs&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=kECWED96UKs&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=XnUOnx-RarU&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=VkLlEQkMUc4&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=SKgQFrDSkEM&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=8eZH1nwl45g&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=SNawbm8ojlI&feature=related

[thefxr]

Free weights rule!!!

[HUNEBED-BOUWER]

Als je hem hoort praten dan word je al sterkt...

[chief108]

thnx HB

[wilhelmus777]

ik snap niet waarom die man een complex heeft

[chief108]

niet?
bekijk die filmpjes dan man... :rolleyes:

[HUNEBED-BOUWER]

Het leuke aan dit soort "complexen" / reeks oef. / circuit of hoe de fuck je ze ook wilt noemen, dat is dat je ze voor diverse "doelen" kan toepassen, dus spieropbouw, uithoudingsvermogen, kracht, allround athletische training, je past alléén de weerstand aan en het aantal herhalingen (en evt. het aantal oef. achter elkaar)

Also

[chief108]

ach so....