PDA

View Full Version : Javorek complex


HUNEBED-BOUWER
20th January 2010, 21:04
Diverse Javorek complex:

http://www.youtube.com/watch?v=lwAEiMUgMZs&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=kECWED96UKs&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=XnUOnx-RarU&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=VkLlEQkMUc4&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=SKgQFrDSkEM&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=8eZH1nwl45g&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=SNawbm8ojlI&feature=related

thefxr
20th January 2010, 23:23
Free weights rule!!!

HUNEBED-BOUWER
21st January 2010, 00:02
Als je hem hoort praten dan word je al sterkt...

chief108
21st January 2010, 08:35
thnx HB

wilhelmus777
21st January 2010, 09:02
ik snap niet waarom die man een complex heeft

chief108
21st January 2010, 10:32
niet?
bekijk die filmpjes dan man... :rolleyes:

HUNEBED-BOUWER
21st January 2010, 12:40
Het leuke aan dit soort "complexen" / reeks oef. / circuit of hoe de fuck je ze ook wilt noemen, dat is dat je ze voor diverse "doelen" kan toepassen, dus spieropbouw, uithoudingsvermogen, kracht, allround athletische training, je past alléén de weerstand aan en het aantal herhalingen (en evt. het aantal oef. achter elkaar)

Also

chief108
21st January 2010, 12:54
ach so....