Crossfit artikel door drs Erik Hein

[FOCUS]

http://www.knkf.nl/media/files/KTseptember_2010.pdf


hier alleen de inleiding, want de rest van het artikel leest niet lekker als ik het kopieer...

Crossfit: een visie op fitness!
Door drs. Erik Hein
Er zijn vele fitness hypes, maar Crossfit is een fenomeen dat serieuze aandacht verdient. Crossfit is namelijk niet
gekoppeld aan een of andere gadget of guru, maar is een totaalvisie op fysieke training. De Crossfit visie daagt ons
uit om weer eens na te denken over wat fitness nu eigenlijk is, wat we willen bereiken en welke middelen we daar
voor inzetten. Crossfit is tevens een natuurlijke tegenhanger voor de steeds therapeutischer wordende functionele
training welke het laatste decennium zo nadrukkelijk de fitness agenda heeft bepaald. Crossfit verdient overigens
ook aandacht vanwege het volkomen banale feit dat het een mondiaal fenomeen aan het worden is en met name
ook binnen fysieke beroepen als politie, brandweer en leger de inhoudelijke agenda aan het bepalen is.

[chief108]

D4 kommermaar in.....

[Il Loco]

:)crossfit, only good for the hot babes

[chief108]

:)crossfit, only good for the hot babes
Crossfit is THE SHIT! (http://www.chief108.com/showthread.php?t=5181&highlight=Crossfit)

[HUNEBED-BOUWER]

Ach weet je, Crossfit is wel een effectieve vorm van fitness omdat je daadwerkelijk wat doet, vergeleken met de meeste mensen die maar een beetje zonder schema op wat toestellen zitten, maar goed het is geen alternatief voor echte krachttraining (wel een vorm van, okay...) maar geen KT pur sang, laat dat even duidelijk wezen. Het aspect is vooral duurkracht en conditie.

[FOCUS]

ja en als je dus als soldaat -of brandweerman of politieagent of datsoortwerk- in vorm wilt zijn -mentaal en fysiek- dan moet je beschikken over (doorzettingsvermogen lol), krcht, uithoudingsvermogen, power etc.
WAAROM OH WAAROM doen ze dit dan?
ik bedoel, als je kilometers marcheert met 50kg bepakking en kissies aan, stormbanen neemt, hardloopt, brandweerslangen versjouwt, opdrukt, enz nog meer van dat soort shit, dan doe je al genoeg aan krachtuithoudingsvermogen en cardiovasculair uithoudingsvermogen en dan kan je toch veel beter twee tot drie uurtjes per week erbij besteden aan KRACHTTRAINING, dan aan crossfit?
Dan heb je een compleet pakket: kracht, power, uithoudingsvermogen, snelheid, wat je maar wilt. Met crossfit train je alleen maar meer van hetzelfde.
crossfit sucks

[FOCUS]

en nu is het wachten op de grote D4 voor de ultieme diss

[HUNEBED-BOUWER]

Weet je, zo'n groot bedrijf als Defensie loopt ook elke trend achterna als het om sport of KT gaat, die hebben echt alle merken en alle nieuwe soorten al gehad (lees: toestellen)... zelfde als Politie lijkt me, er zit echt geen bobo die verstand heeft van dat soort zaken terwijl ze wel over het budget gaan...

[d4nd3l10n]

http://farm4.static.flickr.com/3275/2644486983_bfa178e24a.jpg

Sorry guys geen ultieme diss. Had ik toch al een keer of 80 gedaan.
En wat Hunebed zegt eigenlijk.

KT bij Defensie bestaat ook een HIT training op uitsluitend (technogym)toestellen met 2-0-2 tempo, 1 serie en 8-12 herhalingen....

Zucht.

[d4nd3l10n]

http://i49.tinypic.com/20uwupt.jpg

[d4nd3l10n]

Pffffffffffff lang geleden dat ik zo'n saai artikel heb gelezen. De tering.

[FOCUS]

ik heb het niet gelezen
ga ik niet doen ook :laugh:

[HUNEBED-BOUWER]

ga het ook niet lezen hahaha

[chief108]

D4 got owned by crossfit...

:D

[d4nd3l10n]

Hahaha fucka you!

[d4nd3l10n]

http://4.bp.blogspot.com/_URHlgSoVHZI/TKXIatByajI/AAAAAAAAG5g/nRtkratoHvM/s1600/friday+(28).jpg

[d4nd3l10n]

http://2.bp.blogspot.com/_URHlgSoVHZI/TKXJRVNtQYI/AAAAAAAAG8Q/oni0WWCPsQ4/s1600/friday+(51).jpg

[d4nd3l10n]

http://4.bp.blogspot.com/_URHlgSoVHZI/TKXLcuCCHdI/AAAAAAAAHCA/J4vRjv3p2xg/s1600/friday+(97).jpg

[d4nd3l10n]

http://4.bp.blogspot.com/_URHlgSoVHZI/TKXKxmhGw2I/AAAAAAAAHAA/nP5pNH1OVw4/s1600/friday+(81).jpg

Ik ben om! Alweer.....

[d4nd3l10n]

http://3.bp.blogspot.com/_URHlgSoVHZI/TKXLlGPPFVI/AAAAAAAAHCo/UuEqECjpEow/s1600/friday+%28102%29.jpg

[d4nd3l10n]

http://4.bp.blogspot.com/_URHlgSoVHZI/TKXIRI0Y54I/AAAAAAAAG44/lCcLzCM7LwA/s1600/friday+%2823%29.jpg

http://4.bp.blogspot.com/_URHlgSoVHZI/TKXI7c7byiI/AAAAAAAAG7Q/SAhUh4BCtWc/s1600/friday+%2843%29.jpg

http://1.bp.blogspot.com/_URHlgSoVHZI/TKXKfVGsq4I/AAAAAAAAG_g/HjsXRlzdtVI/s1600/friday+%2877%29.jpg

[d4nd3l10n]

http://1.bp.blogspot.com/_URHlgSoVHZI/TKXKfyjm68I/AAAAAAAAG_4/bMwvHptNDtA/s1600/friday+%2880%29.jpg

http://1.bp.blogspot.com/_URHlgSoVHZI/TKXK_GZF61I/AAAAAAAAHAw/wEolTyW3mIs/s1600/friday+%2887%29.jpg

http://4.bp.blogspot.com/_URHlgSoVHZI/TKXLNjEqD5I/AAAAAAAAHBQ/F309d-ECcuI/s1600/friday+%2891%29.jpg

[d4nd3l10n]

http://1.bp.blogspot.com/_URHlgSoVHZI/TKXLdD4BTfI/AAAAAAAAHCY/wb5sLE3041g/s1600/friday+%28100%29.jpg

http://1.bp.blogspot.com/_URHlgSoVHZI/TKXLl3HSoNI/AAAAAAAAHDA/0DDKvaTngYo/s1600/friday+%28105%29.jpg

http://3.bp.blogspot.com/_URHlgSoVHZI/TKXL8uxFOcI/AAAAAAAAHDw/OGGECc6YNIg/s1600/friday+%28111%29.jpg

[d4nd3l10n]

http://1.bp.blogspot.com/_URHlgSoVHZI/TKXL8xhudXI/AAAAAAAAHEA/_Y9z-eFshwA/s1600/friday+%28113%29.jpg

http://1.bp.blogspot.com/_URHlgSoVHZI/TKXL9JfVCQI/AAAAAAAAHEI/x3yYl_kgVU8/s1600/friday+%28114%29.jpg

http://izismile.com/img/img3/20100928/1000/funny_gif_collection_22.gif

[d4nd3l10n]

http://img690.imageshack.us/img690/4148/abi2h.jpg

http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc4/hs707.snc4/62708_120332321353588_100001304621717_110574_56138 01_n.jpg

http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash2/hs345.ash2/62509_120332338020253_100001304621717_110575_31925 95_n.jpg

http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc4/hs700.snc4/62051_120332361353584_100001304621717_110578_51116 70_n.jpg

[chief108]

ja

[FOCUS]

zo dat was de complete jack off verzameling van D4

ik persoonlijk zou me een beetje bedreigd voelen als ik zou daten met een meisje dat meer deadlift dan ik

[Chico]

love the pics...

kan het artikel helaas niet lezen... wordt niet gevonden.. heeft iemand hem gedownd?

[wilhelmus777]

<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/U1F7Kv2GRfw?hl=en&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/U1F7Kv2GRfw?hl=en&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>

[d4nd3l10n]

http://img156.imageshack.us/img156/5985/crossfitprenatal.png

[chief108]

:w00t:

[RNLMC]

zat een beetje te googlen op crossfit, kwam ik bij deze crossfit Gym uit, check die prijzen mack!! niet normaal!
http://www.crossfitfsf.com/index.php?t=Info#prijzen

Specialisatie
In zo'n twee uur leer je over één van de volgende onderdelen van CrossFit:
- Gewichtheffen
- Hardlopen
- Kettlebelltechniek
- Powerliften
- Turnen

voor slechts 100€

whaha ik geloof best in het trainingsprincipe,je zult er ook heus wel fit van worden. Maar voor dat geld hey... als je een jaar traint bij hun had je voor dat geld godverdomme een Homegym kunnen bouwen waar je bang van wordt joh.

[Chico]

moet je wel rekening houden dat het de VS is en dat het hoogstwaarschijnlijk privelessen zijn...

en idd... ik zou het ook niet doen voor dat geld ;)

[Chico]

btw... heb eindelijk dat artikel gelezen maar vond het niet bijster interresant ofzo... gewoon introductie op crossfit... had wel verwacht dat het iets meer de diepte in zou gaan...

[RNLMC]

nee man,is in Nederland, in driebergen. fucking duur, lijkt me leuk om af toe van die challenges mee te doen daar,maar voor de rest train ik wel lekker thuis.

[Chico]

ahh ik dacht crossfit sf.. als in San Francisco.... zoals ik het lees zijn de normale trainingen €45,- voor één keer per week en €65 voor onbeperkt.. is niet superduur in vergelijking met andere scholen (wel iets duurder)...

die andere zijn volgens mij privelessen...